为了提升班委的心理健康素养和班级管理能力，营造积极健康和谐的班级氛围，11月21日，特邀公司心理健康咨询室的杨娜老师在公司C204开展大一班委的心理知识培训。
活动伊始，杨老师以考试焦虑案例切入，阐释了情绪的定义与特点，并列举了老员工常见的不良情绪。随后，她详细讲解两大情绪管理策略，改变行为层面的运动、放松等方法可转移注意力缓解不良情绪，理性情绪疗法借助情绪 ABC 理论模型实施。杨老师通过视频让同学们了解抑郁情绪和抑郁症的差别，并指出抑郁情绪的调适方法，客观评价自己和他人、调整认知方式、扩大人际交往圈等。
培训设置了互动环节，班委们积极回答老师的问题，分享自己日常生活中可能遇到的情绪问题和解决经验。通过交流班委们增强了实际操作能力，增进了班级之间的经验交流。
本次心理知识培训提升了班委们的心理调适能力，也为关心同学服务班级奠定了基础。bevictor伟德中文官网将继续关心员工们的心理健康教育，为员工的成长和发展提供全方位的支持。
